Görmek için çok önemlidir ki hava nas?l al?n?r bilmemiz gerekir. En iyi havay? almak için ilk olarak egzersiz yapmal?s?n gerekir. Dü?ük hareketler ile ba?la ve zamanla geni?letmeyi hedefle. Ayr?ca, ya?am tarz?n? gözden geçirmek de önemlidir. Sa?l?kl? yiyecekler tüketin. Susuz kalmay?n Stresle ba?a ç?k?n Lezzetli Peytek Harika bi